Was machen um beim sex länger durchhalten

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was machen um beim sex länger durchhalten

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 · Das ist doch nur was für Frauen? Von wegen! Mit einer stark ausgeprägten Beckenbodenmuskulatur hältst du beim Sex deutlich länger durch. Dazu musst du den so genannten PC-Muskel trainieren. Wo der steckt? Du findest Ihn, wenn du auf der Toilette den Urinstrahl anhältst – der Muskel, der dabei die Arbeit macht, ist der Sex-Muskel. Du trainierst ihn, indem du ihn mehrmals …

Wenn Sex für Sie als Mann immer nur ein Kurzzeitvergnügen ist, sollten Sie sich vielleicht einmal näher damit beschäftigen, wie Sie beim Sex länger durchhalten können. Dabei müssen Sie nicht immer gleich zu Viagra & Co. greifen. Ein paar einfache Tipps helfen Ihnen vielleicht schon weiter. Langer Sex ist ein erstrebenswertes Ziel.

Wenn du die Muskeln trainierst, die die Ejakulation steuern, dann hältst du länger durch. Höre mitten unter dem Urinieren auf und spanne die Muskeln an, die das Pupsen verhindern, um diese Muskeln zu finden. Spanne sie drei Sekunden lang an, entspanne sie drei Sekunden und wiederhole das fünf bis zehn Mal, um diese Muskeln zu trainieren.

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Doing you best is more important than being the best.
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The easiest way to have your family tree traced is to run for public office.

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When I can't handle events, I let them handle themselves.
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